Hầu hết phụ nữ, việc những thay đổi nội tiết tố, hoặc tới chu kỳ hàng tháng, hoặc trong thời kỳ mãn kinh chính là thủ phạm. Bên cạnh đó, sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống và căng thẳng cũng gây ra mụn. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ 5 cách trị mụn trứng cá rất an toàn mà lại hiệu quả.

cách trị mụn

Ads-kem-tri-mun-sakura

1. Ăn ít tinh bột (low carb)

Ăn chocolate hoặc đồ ăn vặt không hẳn sẽ gây ra mụn, nhưng không có một chế độ ăn uống điều độ, mất cân bằng và quá nhiều tinh bột tinh chế thì chắc chắn sẽ gây ra mụn.

cách trị mụn

Trong một nghiên cứu năm 2007, các nhà nghiên cứu Úc phát hiện ra rằng những người  chế độ ăn uống thấp glycemic (carbohydrate tinh chế được tìm thấy trong bánh mì trắng) đã giảm 22% các tổn thương xảy ra do mụn trứng cá, so với nhóm chứng ăn nhiều thực phẩm có GI cao. Các nhà khoa học nghi ngờ rằng ăn nhiều tinh bột thì mức insulin tăng và tăng lượng dầu trên mặt.

2. Giảm uống sữa

Một nghiên cứu Harvard năm 2006 cho thấy những người uống hai hay nhiều ly sữa mỗi ngày có nguy cơ có mụn cao hơn 20% so với những người uống ít hơn 1 ly mỗi tuần.

cách trị mụn

3. Dầu cây trà 

Từ lâu dầu cây trà đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn nhẹ đến trung bình. Xuất phát từ lá của một cây bản địa Úc, có đặc tính khử trùng giúp giảm vi khuẩn gây mụn trên da và “dập tắt” tình trạng viêm trong các tế bào da.

cách trị mụn

Thậm chí, dầu cây trà đã được chứng minh là giúp chống lại nhiễm trùng nấm men.Nhiều nghiên cứu, bao gồm một đánh giá năm ngoái trong tạp chí International Journal of Dermatology. Bạn có thể tìm thấy dầu cây trà trong một loạt các loại xà phòng, sửa rữa mặt… Đối với mụn nhẹ thì nồng độ tối thiểu 5% dầu, 15% cho mụn trứng cá nặng hơn.

4. Giảm stress, áp lực

“Stress không gây ra mụn, nhưng nó có thể làm cho tình trạng mụn trầm trọng hơn”.

cách trị mụn

Stress giống như cortisol, nó làm tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể và kích thích tuyến dầu tiết nhiều dầu hơn. Muốn giảm stress thì chúng ta nên tập thể dục, thiền, hoặc bất cứ phương pháp giúp làm dịu thần kinh của bạn cũng như giúp làn da được làm dịu và nghỉ ngơi.

5. Thuốc uống đặc trị mụn

Đối với mụn nhẹ đến trung bình, bác sĩ da liễu thường khuyên nên dùng một chất rửa có thành phần diệt vi khuẩn benzoyl peroxide (để giảm thiểu kích ứng), cùng với một toa thuốc kháng sinh như clindamycin hay erythromycin. Trường hợp nặng hơn có thể uống retinoids theo toa của bác sỹ (như Retin-A hoặc Tazorac). Loại thuốc mới hơn, chẳng hạn như Epiduo và Ziana, kết hợp với retinoids kháng khuẩn có thể hiệu quả hơn các sản phẩm riêng biệt. Bởi vì retinoids cũng có đặc tính giúp kích thích sản xuất collagen, đặc biệt có lợi cho người bị mụn trứng cá.

 

Hãy nhớ rằng điều trị mụn trứng cá là cả một quá trình liên tục và cần có thời gian. Vì vậy bạn nên thường xuyên thực hiện những lời khuyên về cách trị mụn trứng cá của chúng tôi để da mặt được mịn màng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kem trị mụn Sakura để “triệt mụn” một cách nhanh chóng và hiệu quả.

speaker icon  Gợi ý hữu ích cho bạn

Những cách trị mụn tự nhiên như trên không phù hợp khi bạn bị mụn đã lâu, tình trạng mụn khó chữa. Hơn nữa, chúng còn đòi hỏi bạn phải áp dụng trong thời gian dài mới có tác dụng và mụn có thể tái phát trở lại. Vậy nên, để đảm bảo an toàn cho làn da, bạn nên chọn các phương pháp trị mụn thích hợp với mình nhé!

kem-tri-mun-Sakura3

 

[iphorm id=”2″ name=”tu-van-san-pham”]

xem them

 


LOGO

Blogtrimun.net luôn cập nhập những thông tin mới nhất và các vấn đề  liên quan đến mụn. Giúp bạn có được những phương pháp trị mụn hiệu quả – an toàn – tiết kiệm từ những chuyên gia nghiên cứu về da liễu hàng đầu thế giới.  Vì vậy hãy đồng hành cùng chúng tôi để có được những thông tin hữu ích, giúp bạn có được một làn da sạch mụn, mịn màng và trắng sáng nhé.

5 mẹo vặt hay ho giúp chữa trị mụn trứng cá
Đánh giá bài viết