Mụn không chỉ xuất phát từ các nguyên nhân như thay đổi hocmon, tăng tiết của các tuyến bã nhờn, căng thẳng, thức khuya, không giữ vệ sinh sạch sẽ … mà mụn còn liên quan trực tiếp đến thân nhiệt của chúng ta nữa đấy. Nếu trong người bạn quá nóng thì các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động yếu kém như là gan và tuyến bài tiết, việc đó cũng gây bị mụn khá nhiều. Chính vì thế mà bài viết dưới đây sẽ chia sẽ với các bạn một bí quyết “giải nhiệt cơ thể” để không còn bị mụn nữa.

Ads-kem-tri-mun-sakura

Không còn mụn nhờ bí quyết “giải nhiệt cơ thể”

Thường xuyên uống nước:

Đây là một cách hiệu quả nhất và đơn giản nhất để làm cho cơ thể luôn mắt mẻ. Việc uống nước không chỉ giúp chung ta thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mà còn giúp giải độc và cung cấp các chất khoáng cho cơ thể. Vì vậy mà các bạn nên duy trì việc uống nước thường xuyên mỗi ngày từ 2 đến 2,5 lít và nhiều hơn trong những ngày nắng nóng.

khong con mun voi bi quyet giai nhiet co the 1

Ngoài uống nước lọc ra thì chúng ta còn có thể uống thêm các loại đồ uống giải nhiệt khác như là thảo mộc, trà xanh, trà bạc hà, bột sắn, các loại sinh tố, nước trái cây… Những loại thức uống này sẽ hỗ trợ tốt hơn trong việc giải nhiệt cơ thể đấy. Nhưng không phải đồ uống nào cũng tốt, bạn nên hạn chế uống những loại nước ngọt có gaz, thức ăn có chưa nhiều đường vì nó sẽ làm cho bạn nóng hơn, tất nhiên là việc nổi mụn cũng không thể tránh khỏi.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng:

Việc thay đổi chế độ ăn hằng ngày cũng là một điều quan trọng trong việc loại bỏ mụn. Trị mụn bằng thực phẩm được xem như là cách chữa bệnh cổ truyền.

khong con mun voi bi quyet giai nhiet co the 2

Ta nên bổ sung thêm các thực phẩm giải nhiệt phổ biến như là bầu, bí, mướp, khổ qua đắng, rau dên, rau đay, mồng tơi, nấm rơm, rau diếp cá, các loại ngũ cốc và đậu … Tốt hơn ta nên thường xuyên ăn các loại rau quả và trái cây để cung cấp chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Bệnh cạnh giải nhiệt thì các loại thực phẩm này còn giúp ngăn chặn mụn hiệu quả.

Ngoài ra thì bạn nên hạn chế ăn quá nhiều thịt, cá, các loại đồ ăn chiên xào, cay nóng, các gia vị gây nóng cho cơ thể như ớt, tiêu, gừng, quế, hành tây ….

Sử dụng các sản phẩm bỗ trợ tiêu hóa:

Các bạn nên dùng thêm các loại sản phẩm chứ nhiều men vi sinh, nó sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi, dễ dàng hơn, hỗ trợ việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, nhờ thế mà ta thanh lọc cơ thể được tốt hơn và hạn chế tối đa việc nổi mụn.

khong con mun voi bi quyet giai nhiet co the 3

Một cách đơn giản nhất là bạn bổ sung một hộp sữa chua nhỏ mỗi ngày. Sữa chua không chỉ là sản phẩm bỗ trợ tiêu hóa tốt nhất, mà sữa chua còn rất tốt cho việc chăm sóc làn da và tránh xa mụn hiệu quả.

Tập thể dụng đều đặn:

khong con mun voi bi quyet giai nhiet co the 4

Việc tập thể dục, thể thao thường xuyên cũng là một cách hiệu quả để giải nhiệt cơ thể. Trong quá trình tập luyện thể thao sẽ giúp bạn giải phóng thân nhiệt, tăng hoạt động bài tiết và thải các độc tố ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Bên cạnh đó việc vận động còn giúp cho tiêu hóa làm việc tốt, giúp cơ thể có một vóc dáng đẹp và khỏe mạnh.

Những lời khuyên nhỏ:

khong con mun voi bi quyet giai nhiet co the 5

Bên cạnh việc “giải nhiệt cơ thể” để phòng tránh mụn thì ta cần thêm những lưu ý nhỏ để ngăn ngừa mụn được hiệu quả như là bạn cần phải chú ý việc giữ vệ sinh cho làn da phải sạch sẽ và thường xuyên, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường, không thức khuya, tránh căn thẳng… có như vậy thì mụn mới không quay lại gương mặt xinh đẹp của bạn.

kem-tri-mun-Sakura3

Trên đây là những thông tin hữu ích mà Blog trị mụn hiệu quả đã chia sẽ với các bạn để thoát khỏi mụn bằng cách “giải nhiệt cơ thể”. Còn nhiều cách và mẹo hay nữa để giúp bạn không còn nỗi lo về mụn. Các bạn hãy tham khảo thêm những chuyên mục khác của blog nhé!

[iphorm id=”2″ name=”tu-van-san-pham”]

xem them

 

Không còn mụn nhờ bí quyết “giải nhiệt cơ thể”
2.5 (50%) 2 votes