Nếu bạn đang gặp phải những tình trạng mụn trứng cá, mụn bọc… thì hãy suy nghĩ ngay đến một yếu tố rất quan trọng nhưng ít người quan tâm đến đó chính là chế độ ăn uống. Hãy cùng chúng tôi chia sẻ những kiến thức về những thực phẩm cần tránh khi bị mụn nhé!
những thực phẩm cần tránh
 Ads-kem-tri-mun-sakura

Bullet-Point_15Sữa

Sữa luôn là nguồn thực phẩm quý giá và đặc biệt tốt cho trẻ nhưng lại là một trong những thực phẩm cần tránh nhất cho người đang ở độ tuổi dậy thì, đặc biệt là những bạn đang có mụn. Dù là sữa nguyên kem hay không béo, thành phần của sữa luôn chứa một số loại hormone cơ bản hỗ trợ rất đắc lực cho sự phát triển của các đốm mụn.
thực phẩm cần tránh
Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải “tuyệt giao” với sữa. Bạn có thể dùng bữa sáng với kem hay một ly sữa đậu nành, nhớ chỉ là một ly thôi nhé!

Bullet-Point_15Đường

Đường có nhiều tác động xấu tới sức khỏe con người nếu tiêu thụ quá nhiều. Nó ảnh hưởng đến collagen trong cơ thể, khiến da trở nên tối sạm, nhăn nheo, mất tính đàn hồi và mọc mụn. Ngoài ra, đường có tính viêm nên nó sẽ khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn.

những thực phẩm cần tránh

 

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường mà bạn nên hạn chế ăn là chocolate, bánh, kẹo, nước ngọt,…

Bullet-Point_15

Tinh bột

Trong khẩu phần của người châu Á tinh bột là một thành phần chính trong bữa ăn. Tuy nhiên, những thực phẩm này thường chứa carbonhydrate. Carbonhydrate không tốt cho làn da của bạn khi có dấu hiệu nổi mụn trứng cá. Nó làm mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da lâu lành.

những thực phẩm cần tránh

Những thực phẩm chứa nhiều carbonhydrate là bột mỳ, mỳ ống, bánh mỳ, bánh nướng, bánh bao…

Bullet-Point_15Thực phẩm cay

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng sẽ phá vỡ quá trình tiêu hóa, khiến bạn bị nóng trong người, cơ thể tiết mồ hôi phát tác ra ngoài sinh mụn. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc, bạn nên loại bỏ các thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày.

những thực phẩm cần tránh

 

Bullet-Point_15

Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp như tôm, cá, thịt,… hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó còn là “kẻ thù” của làn da. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc thêm bạn nên loại bỏ loại thực phẩm này khỏi bữa ăn hàng ngày của bạn.
những thực phẩm cần tránh
Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất hóa học, chất bảo quản. Trong khi đó, làn da bị mụn rất nhạy cảm, những hóa chất này là tác nhân kích thích mụn hình thành nhanh và nhiều hơn.

speaker icon  Gợi ý hữu ích cho bạn

Những cách trị mụn tự nhiên như trên không phù hợp khi bạn bị mụn đã lâu, tình trạng mụn khó chữa. Hơn nữa, chúng còn đòi hỏi bạn phải áp dụng trong thời gian dài mới có tác dụng và mụn có thể tái phát trở lại. Vậy nên, để đảm bảo an toàn cho làn da, bạn nên chọn các phương pháp trị mụn thích hợp với mình nhé!

kem-tri-mun-Sakura3

[iphorm id=”2″ name=”tu-van-san-pham”]

xem them

 


LOGO

Blogtrimun.net luôn cập nhập những thông tin mới nhất và các vấn đề  liên quan đến mụn. Giúp bạn có được những phương pháp trị mụn hiệu quả – an toàn – tiết kiệm từ những chuyên gia nghiên cứu về da liễu hàng đầu thế giới.  Vì vậy hãy đồng hành cùng chúng tôi để có được những thông tin hữu ích, giúp bạn có được một làn da sạch mụn, mịn màng và trắng sáng nhé.

Những thực phẩm cần tránh xa khi bị mụn
Đánh giá bài viết