Những thực phẩm mà làn da phải tránh xa

Trong cuộc sống hiện đại, diện mạo đóng vai trò khá quan trọng trong giao tiếp, tạo nên các mối quan hệ cần thiết. Vì thế bạn cần có những biện pháp để chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là chăm sóc da. Sau đây là những thực phẩm nên tránh để có một làn da láng mịn hồng hào, hạn chế sự xuất hiện của mụn và nếp nhăn.

Bạn mong muốn có một làn da tươi tắn mịn màng, bạn đã sử dụng qua nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da tuy nhiên tình trạng mụn và nếp nhăn vẫn không được cải thiện. Có thể nguyên nhân chính là do sinh hoạt và thói quen ăn uống hàng ngày của bạn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, các thực phẩm sau đây ảnh hưởng không tốt đến vẻ đẹp làn da:

1. Caffein

Một tách cà phê mỗi sáng khi thức dậy mang lại cho bạn cảm giác tỉnh táo, sảng khoái hơn trước khi bước vào một ngày dài lao động. Cũng như mỗi tối phải thức khuya vì công việc, bạn cũng cần đến sự trợ giúp của cà phê để giữ cho mình thoát khỏi cơn buồn ngủ.

Tuy nhiên không nên quá lạm dụng loại thực phẩm mang tính kích thích này. Nếu nạp vào cơ thể một lượng lớn caffein quá mức sẽ làn giảm đi độ sáng của làn da, tăng quá trình lão hóa nhanh chóng khiến da ngày càng xạm và xuất hiện nếp nhăn.

Chỉ sử dụng cà phê khi cần thiết để giữ cho mình một làn da trắng mịn bạn nhé.

2. Thức ăn chiên hoặc có nhiều dầu mỡ

Bánh bao chiên, khoai tây chiên có thể là món khoái khẩu đầy hấp dẫn đối với bạn. Nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nói chung và vẻ đẹp làn da nói riêng.

Thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ có thể làm tổn thương đến các gốc tự do, dẫn đến làm tăng quá trình lão hóa da. Chất béo cũng là yếu tố khiến làn da khó hấp thụ các chất dinh dưỡng, làm chậm khả năng lưu thông máu, nếu hấp thụ nhiều có thể xuất hiện nhiều mụn trứng cá.

3. Đường

Đường là lại gia vị rất phổ biến được sử dụng khá nhiều khi nấu chè, pha nước giải khát… Nhưng bạn có biết đường là chất gây phá hủy collagen và elastin (là hai chất đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo của làn da, giúp da căng mịn) . Do đó nếu dùng quá nhiều đường làn da sẽ nhanh chóng bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

4. Những sản phẩm từ bơ sữa

Hầu hết các thực phẩm mà bạn tiêu thụ được chế biến từ bơ sữa, đây là điều có thể gây hại cho làn da của bạn. Các chuyên gia cho rằng nếu dùng các loại thực phẩm này quá nhiều sẽ dễ xuất hiện mụn trứng cá ở da.

5. Thực phẩm chế biến

Danh sách các thực phẩm chế biến nổi trội có thể ảnh hưởng đến nhang sắc chính là: thịt xông khói, giăm bông, xúc xích, đồ hộp… Đây là những món ăn tiện lợi và cũng khá hấp dẫn khiến nhiều bạn trẻ yêu thích, đặc biệt là các bạn sinh viên hoặc người đi du lịch.

Tuy nhiên cần tránh sử dụng quá nhiều các thực phẩm này vì trong thành phần chứa nhiều muối và các chất bảo quản sẽ khiến da bạn kém rạng rỡ, mất độ ẩm một cách nhanh chóng. Ngoài ra, trong thức ăn đóng hộp có chứa nhiều nitrat, là chất gây ung thư.

[iphorm id=”2″ name=”tu-van-san-pham”]

Blogtrimun.net luôn cập nhập những thông tin mới nhất và các vấn đề  liên quan đến mụn. Giúp bạn có được những phương pháp trị mụn hiệu quả – an toàn – tiết kiệm từ những chuyên gia nghiên cứu về da liễu hàng đầu thế giới.  Vì vậy hãy đồng hành cùng chúng tôi để có được những thông tin hữu ích, giúp bạn có được một làn da sạch mụn, mịn màng và trắng sáng nhé.